Опубликовано: 29.09.2018
У нашому світі є безліч звичок які шкодять людині. Одна з них — це куріння. Найпоширеніша шкідлива звичка, яка позначається на здоров’ї, нервовій системі. І хоча ТУТ варто зауважити, що курити вже пару років як зовсім не модно, кращих людей менше не стає.
Найчастіше люди починаючи курити, думають що зможуть позбутися цієї звички, але думаючи так вони вже потрапляють в « тютюновий полон». Ось кілька рекомендація тим, хто намагається кинути курити:
— Коли ви подумали, що пора кидати курити, не відкладайте цей момент, почніть діяти в той же час і в той же день!
— У людини завжди є право вибору. Заходячи в магазин ви можете купити пачку сигарет, а можете вибрати пакет соку. У вас буде величезне бажання курити, краще не мовчати про це. Вийдете в ліс і закричите про це, щоб так сказати випустити диявола з душі. Вибравши пакет соку ви зробите для себе краще — в першу чергу.
— Подумайте, що буде якщо ви відмовитеся від цієї звички: зміниться колір обличчя, зуби стануть білішими, запас з рота стане приємніше, легкі будуть з часом очищатися, ну і економія грошей!
— Перші три дні без сигарет будуть найважчими. Не бійтеся « викинути час», займіть себе чим-небудь, пограйте у футбол, дивіться фільми, готуйте. Потім буде легше. Цей етап потрібно переступити.
— Чекайте перших результатів. Вони не будуть видні вам відразу, потрібно буде звичайно ж почекати кілька тижнів, і ви відчуєте що ваша працездатність збільшитися, легше буде прокидатися вранці.
— Носіть з собою в кишені, свою мотивацію. Можливо це буде фотографія вашої родини, ви будете завжди пам’ятати що заради них ви кидаєте цю звичку, і робите краще не тільки своєму здоров’ю, а й тим людям які вас оточують.
— Пийте молоко, воно допоможе вам погіршити смак диму.
